来月经时腰疼厉害，可能与以下原因有关：
1.生理原因
月经期间，体内激素水平变化可能导致盆腔充血，从而引起腰部疼痛。此外，月经期间身体的不适感也可能导致注意力集中在腰部，加重疼痛的感觉。
2.妇科疾病
某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能在月经期间引起腰疼。这些疾病可能导致盆腔炎症、子宫内膜异位组织刺激或肌瘤增大等，从而引起疼痛。
3.腰部疾病
原本存在的腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，在月经期间可能因身体的变化而加重，导致腰疼。
4.其他因素
受凉、劳累、情绪紧张等因素也可能在月经期间诱发或加重腰部疼痛。
对于月经期间腰疼厉害的情况，可以采取以下措施缓解：
1.休息和保暖
确保充足的休息，避免过度劳累。同时，注意腰部保暖，可使用热水袋或热敷布等缓解疼痛。
2.调整生活方式
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解腰部不适。
3.饮食调整
避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持大便通畅。
4.药物治疗
如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药缓解疼痛。但应避免自行服用药物，尤其是含有激素的药物。
5.就医检查
如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如月经异常、白带异常、发热等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于长期存在月经期间腰疼的情况，尤其是伴有其他严重症状的，应及时就医，以便早期诊断和治疗潜在的妇科疾病。此外，每个人的身体状况和症状可能不同，如果对腰疼问题有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗方案。
