中度早泄的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、行为治疗、生活方式调整、性技巧训练等。
1.心理治疗
通过改变不良的思维和行为模式,减轻焦虑和紧张情绪。
2.药物治疗
局部麻醉剂如利多卡因凝胶,可降低龟头敏感度,延迟射精。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀,是治疗早泄的常用药物。
3.行为治疗
停动法是在即将射精时停止刺激,待兴奋感消退后再继续,反复训练以延长射精时间。在快要射精时,用手指挤压龟头,减少性刺激,延缓射精。
4.生活方式调整
多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,避免辛辣、油腻食物。吸烟和饮酒会影响血管健康,导致勃起功能障碍和早泄。
5.性技巧训练
学习通过深呼吸、转移注意力等方法来控制射精反射。
如果早泄问题持续存在或严重影响生活质量,应及时就医,寻求专业的帮助和支持。