在家清理牙结石可以使用牙线、牙缝刷、漱口水以及按时刷牙,还可定期洗牙。
1.使用牙线
牙线可以清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑,预防牙结石的形成。将牙线穿过牙齿间的缝隙,轻轻刮擦牙齿的表面。
2.使用牙缝刷
牙缝刷是一种专门设计用于清洁牙缝的工具。选择适合自己牙缝大小的牙缝刷,将其插入牙缝中,轻轻刷洗牙缝。
3.使用漱口水
漱口水可以帮助减少口腔中的细菌和菌斑,预防牙结石的形成。选择含有氟化物或抗菌成分的漱口水,按照说明书的指示使用。
4.刷牙
使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙,每天早晚各一次,每次刷牙至少两分钟。刷牙时要注意清洁牙齿的各个面,包括咬合面和舌侧面。
5.定期洗牙
虽然在家可以进行一些日常的口腔清洁,但牙结石的形成是不可避免的。定期到口腔医生处洗牙,可以有效去除牙结石和牙菌斑,保持口腔健康。