常见的补肾壮阳食物有动物肾脏、海参、虾、芡实、韭菜、蜂蜜、大葱等，但食物不能完全替代药物治疗，如有肾虚问题，建议及时就医。
1.动物肾脏
如猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
2.海参
补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3.虾
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4.芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
5.韭菜
又名起阳草、壮阳草。是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
6.蜂蜜
一种天然食物，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
7.大葱
现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
需要注意的是，以上食物虽然具有一定的补肾壮阳作用，但并不能完全替代药物治疗。如果有严重的肾虚问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于一些特殊人群，如高血压、糖尿病、心血管疾病患者等，在食用这些食物时需要谨慎，最好在医生的建议下进行。
