解决戴口罩眼镜起雾问题的方法包括：选择合适口罩、保持口罩密闭性、调节口罩位置、保持眼镜清洁、增加空气流通、调整呼吸方式、佩戴隐形眼镜、热敷眼镜、更换镜片材质等。
1.选择合适的口罩
选择带有呼气阀的口罩，或口罩材质比较轻薄的类型，能减少呼吸时产生的水汽。
2.保持口罩密闭性
佩戴口罩时，需保证口罩与面部贴合紧密，尤其在鼻翼两侧，调整鼻夹至贴合面部，防止呼出的气体从缝隙中跑出。
3.调节口罩位置
如果口罩佩戴位置过低，会导致眼镜起雾，可以将口罩上缘橡筋拉至头顶，使口罩拱起，与鼻梁及面部贴合良好。
4.保持眼镜清洁
使用眼镜防雾剂、防雾清洁布或洗洁精涂抹擦拭眼镜，使眼镜表面形成一层亲水膜，减少雾气的凝结。
5.增加空气流通
如果长时间佩戴口罩感觉闷热，可以适当解开口罩或到空气流通的地方透透气，减轻眼镜起雾的情况。
6.调整呼吸方式
用鼻子呼吸比用嘴巴呼吸能减少水汽的产生，可尝试用手捏住鼻子，通过嘴巴呼吸。
7.佩戴隐形眼镜
隐形眼镜能减少镜片与口罩之间的温度差，从而减轻雾气的产生。
8.热敷眼镜
将眼镜取下，用干净的软布蘸取适量的水或洗洁精，轻轻擦拭镜片，然后用眼镜布擦干。也可以将眼镜浸泡在温水中，5分钟后取出，用干净的眼镜布擦干。注意水温不宜过高，以免损坏镜片。
9.更换镜片材质
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑更换镜片材质，如选择防雾镜片或具有防雾功能的镜片。
以上方法都有一定的效果，但每个人的情况不同，可能需要多次尝试才能找到最适合自己的方法。同时，对于患有呼吸系统疾病或呼吸困难的人群，佩戴口罩可能会带来更大的挑战，建议在医生的指导下选择合适的口罩和呼吸方式。如果眼镜起雾的问题严重影响到生活和工作，可以考虑咨询专业的眼科医生或配镜师，寻求更有效的解决方案。
