预防外耳道炎的方法为保持耳部清洁、避免水进入外耳道、避免过度清洁、保持耳部干燥、避免耳内感染、注意耳部卫生等。
1.保持耳部清洁
定期清洁外耳道可以去除耳屎和污垢,减少感染的风险,可以使用温水和温和的清洁剂轻轻清洗外耳道,但不要使用棉签或其他工具深入耳道,以免损伤鼓膜。
2.避免水进入外耳道
在游泳、洗澡或洗头时,使用耳塞或防水帽,防止水进入外耳道,如果水进入外耳道,应尽快将其排出,可以侧头单脚跳跃,让水流出。
3.避免过度清洁
频繁使用耳勺或棉签清洁外耳道可能会损伤外耳道皮肤,增加感染的风险。避免过度清洁,只需要清洁可见的耳屎。
4.保持耳部干燥
游泳后或洗完澡后,应让外耳道自然干燥,避免长时间潮湿,如果需要使用吹风机,应使用低温档,并保持一定距离。
5.避免耳内感染
避免将异物插入外耳道,如耳塞、耳机等,以免损伤外耳道皮肤,避免长时间佩戴耳机,定期清洁耳机。
6.注意耳部卫生
避免用手搔抓外耳道,以免损伤皮肤。如果耳部有瘙痒或不适,应避免搔抓,及时就医。