颈椎头晕多由颈椎病变压迫血管神经等引起,而民间流传的偏方缺乏科学验证,所以患者需及时就医,采取改善生活习惯、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施应对。
1.改善生活习惯
患者应避免长时间低头看手机、电脑等,定时活动颈部,放松颈部肌肉。同时,选择合适的枕头,高度以一拳为宜,保持颈椎的生理曲度,睡觉时不要俯卧。
2.颈部锻炼
进行颈部的伸展运动,如左右旋转头部、向后仰头等,增强颈部肌肉力量,维持颈椎稳定性。也可尝试游泳、打羽毛球等运动,对颈椎有益。
3.物理治疗
热敷可促进颈部血液循环,缓解肌肉紧张,减轻头晕症状。还可进行按摩、推拿,由专业人员操作,松解颈部肌肉粘连,但要注意力度适中。此外,牵引治疗能拉开椎间隙,减轻对血管神经的压迫。
4.药物治疗
在医生指导下,可服用改善脑部血液循环的药物,如氟桂利嗪、尼莫地平、丹参滴丸等,有助于缓解头晕。
5.手术治疗
如果保守治疗无效,且颈椎病变严重压迫血管神经,可考虑手术治疗,如颈椎前路减压融合术,但手术有一定风险,需谨慎评估。