湿气重可能会引起月经不调。中医认为，湿气重是指湿邪过盛，侵犯人体，损伤脾脏，导致脾运化水湿的功能下降，使身体内的湿气聚集。而脾与月经的关系密切，脾主统血，能够控制血液在脉管中正常运行，防止其逸出。当湿气重时，会影响脾的功能，导致脾气虚弱，统血无权，从而出现月经不调的症状。
1.月经先期：月经周期提前，甚至每月行经2次，多因脾气虚弱，统摄无权，冲任不固；或因阳盛血热，热扰血海，迫血妄行；或因肝郁血热，血海不宁所致。
饮食调理：可多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏苡仁、芡实、白扁豆等。
中药调理：可在医生的指导下服用参苓白术散、归脾丸等中药方剂，以健脾益气，固冲调经。
2.月经后期：月经周期推迟7天以上，甚至3到5个月一行，多因营血亏损，肾精不足，或因阳气虚衰，无以化血，血海不能按时满溢；或因气滞血瘀，痰湿阻滞，冲任气血运行不畅，血海不能如期满溢所致。
饮食调理：可多吃一些具有补血调经作用的食物，如大枣、桂圆、阿胶等。
中药调理：可在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中药方剂，以补血调经。
3.月经先后无定期：月经周期或前或后，均超过7天以上，并连续出现3个月经周期以上，多因肝气郁滞或脾肾虚损，冲任功能失调，血海蓄溢失常所致。
饮食调理：可多吃一些具有疏肝理气、健脾补肾作用的食物，如佛手、玫瑰花、杜仲、熟地等。
中药调理：可在医生的指导下服用逍遥丸、定坤丹等中药方剂，以疏肝理气，调经止痛。
需要注意的是，月经不调的原因很多，除了湿气重外，还可能与内分泌失调、妇科疾病等有关。因此，当出现月经不调时，应及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持心情舒畅，避免过度劳累，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意保暖，避免着凉。
