预防乳腺炎要注意乳头卫生、正确哺乳、避免乳汁淤积、佩戴合适胸罩、注意饮食、保持心情愉悦和定期检查。
1.注意乳头卫生
哺乳期应经常清洗乳头,但应避免使用刺激性肥皂或酒精清洁乳头,以免导致乳头干燥皲裂。
2.正确的哺乳方式
应让婴儿吸吮乳头和大部分乳晕,这样可有效吸吮乳汁,减少乳头损伤。若婴儿含乳头入睡,应及时将其唤醒,不要让其含着乳头睡觉。
3.避免乳汁淤积
每次哺乳后应将剩余乳汁排空,可有效防止乳汁淤积。若乳汁过多,婴儿不能完全吸吮,可使用吸奶器将剩余乳汁吸出。
4.佩戴合适的胸罩
哺乳期应选择合适的胸罩,避免过紧或过松,以免影响乳房血液循环。
5.注意饮食
哺乳期应注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免导致乳汁分泌异常。
6.保持心情愉悦
哺乳期应保持心情愉悦,避免过度紧张、焦虑等不良情绪,以免影响乳汁分泌。
7.定期检查
哺乳期应定期进行乳房检查,以便及时发现和治疗乳腺炎。
总之,预防乳腺炎的关键在于保持乳头卫生、正确哺乳、避免乳汁淤积、佩戴合适胸罩、注意饮食、保持心情愉悦和定期检查。若出现乳腺炎症状,应及时就医,以免延误病情。