夏天鼻炎犯了，可以采取避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、调整生活习惯等措施。
1.避免过敏原
夏季鼻炎的发作往往与过敏原密切相关，如花粉、尘螨等。因此，避免过敏原是预防和治疗夏季鼻炎的关键。保持室内空气流通，定期清洁空调滤网，使用空气净化器和加湿器，避免使用地毯和养宠物，这些措施有助于减少室内过敏原。出门时佩戴口罩，减少与过敏原的接触。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗液清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，有助于缓解鼻炎症状。使用鼻腔冲洗器或洗鼻壶，将生理盐水或冲洗液注入鼻腔，让液体从另一侧鼻孔或口腔流出。
3.药物治疗
在医生指导下使用抗组胺类药物，如氯雷他定，可以迅速改善鼻炎症状。
4.物理治疗
通过物理手段改善鼻腔的血液循环和通气状况，如热敷、蒸汽吸入等方法，可以促进鼻腔内的血液循环和分泌物排出。尝试使用冷热敷交替的方法，以减轻鼻黏膜的充血和肿胀。适度进行鼻腔按摩，也有助于促进血液循环，缓解鼻炎症状。
5.调整生活习惯
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，增强身体的免疫力。合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，避免食用辛辣、刺激性食物和易引发过敏的食物。适当增加户外有氧运动，如打球、快走等，以增强体质，预防感冒。
请注意，以上治疗方法应根据个人病情和医生建议进行选择。如症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。
