心率正常但感觉心慌可能由焦虑、心脏神经官能症、心脏疾病、贫血、甲状腺问题、药物副作用及其他因素引起，需就医检查，明确原因后进行针对性治疗，同时保持健康的生活方式。
1.焦虑或压力
焦虑和压力可能导致自主神经系统失衡，引起心慌感。心理治疗，如认知行为疗法或冥想，以及放松技巧，如深呼吸和瑜伽，可以帮助减轻焦虑和压力。
2.心脏神经官能症
这是一种功能性心脏疾病，可能导致心慌、心悸等症状。治疗通常包括心理支持、生活方式改变和药物治疗，如抗抑郁药或抗焦虑药。
3.心脏疾病
虽然心率正常，但心脏结构或功能异常仍可能导致心慌感。例如，心律失常、心肌缺血或心脏瓣膜问题等。进一步的检查，如心电图、心脏超声等，可能有助于确定具体原因，并制定相应的治疗计划。
4.贫血
贫血会导致氧气供应不足，使心脏跳动加快以弥补这一不足，从而引起心慌感。补充铁、叶酸或维生素B12等营养素，或输血治疗贫血，可以改善症状。
5.甲状腺问题
甲状腺功能亢进或减退都可能影响心脏功能，导致心慌。甲状腺功能检查可以帮助诊断，并根据需要进行甲状腺激素替代治疗或其他治疗方法。
6.药物副作用
某些药物，如某些抗抑郁药、抗心律失常药或兴奋剂等，可能导致心慌感。与医生沟通，调整药物剂量或更换药物可能有助于缓解症状。
7.其他因素
低血糖、电解质失衡、过度运动、咖啡因摄入过量等也可能引起心慌感。调整生活方式，如健康饮食、适度运动、避免咖啡因等，可能有助于改善症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体原因进行个体化制定。如果心慌感持续存在或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可以根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，并提供个性化的建议和指导。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少压力和规律作息，对于改善心脏健康和缓解心慌感也非常重要。
