下巴老是脱臼，医学上称为颞下颌关节脱位。以下是一些建议：
1.避免诱因：
减少关节损伤：避免过度张口，如大笑、打哈欠时用手托住下巴；避免长时间咀嚼硬物。
纠正不良习惯：如偏侧咀嚼、夜间磨牙等。
2.手法复位：
自行复位：可尝试自行复位，即双手中指或食指缠上纱布，伸入患者口中，放在患者的后牙咬合面上，两拇指放在下关穴（位于耳屏前，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中）附近，进行按摩、点揉，然后用力将下颌骨向下前方按压，多数可复位。
他人复位：如果自行复位不成功或无法操作，应及时就医，由医生进行手法复位。复位后需用颅颌绷带固定下颌2周，限制张口活动。
3.治疗原发病：
积极治疗口腔疾病：如龋齿、牙髓炎等，避免炎症刺激导致颞下颌关节紊乱。
治疗咬合关系：如果存在咬合关系紊乱，需要进行正畸治疗或修复治疗，以恢复正常的咬合关系。
其他治疗：对于颞下颌关节紊乱的患者，还可以进行物理治疗、药物治疗、注射治疗等。
4.注意事项：
复位后短期内避免张大嘴或进行剧烈运动，以免再次脱位。
如果经常出现下巴脱位，应及时就医，进行详细的检查和评估，以确定是否存在其他潜在的问题，并制定相应的治疗方案。
对于老年人或存在其他健康问题的患者，下巴脱位可能需要更加谨慎的处理，可能需要在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，如果下巴脱位频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、张口受限等，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，在日常生活中，保持良好的口腔卫生、正确的咀嚼习惯和姿势，对于预防下巴脱位也非常重要。
