想要关节炎好得快，以下护理方法要记牢：
1.休息
休息是缓解关节炎疼痛和肿胀的重要措施。在疼痛发作时，应尽量减少关节的活动，避免长时间站立或行走。休息时，可以将患部抬高，以促进血液循环。
2.保暖
寒冷和潮湿的环境会加重关节炎的症状。因此，在寒冷的天气中，应注意关节的保暖，可使用热水袋、热毛巾等进行热敷。同时，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
3.运动
适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的灵活性和稳定性。但要注意选择适合的运动方式，避免过度劳累和剧烈运动。对于膝关节炎患者，可选择游泳、散步等运动；对于手关节炎患者，可选择握拳、伸展手指等运动。
4.物理治疗
物理治疗是缓解关节炎症状的常用方法，包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和肿胀。
5.药物治疗
药物治疗是缓解关节炎症状的重要手段，包括非甾体抗炎药、镇痛药、糖皮质激素等。在使用药物时，应遵循医生的建议，按照剂量和使用方法进行服用。
6.饮食
饮食对关节炎的治疗也有一定的影响。建议多摄入富含维生素C、维生素D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，以增强骨骼的健康。同时，应避免摄入过多的高脂肪、高糖和高盐的食物，以减轻关节的负担。
7.心理调节
关节炎的治疗需要长期坚持，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。因此，要注意心理调节，保持积极乐观的心态，避免过度紧张和压力。
需要注意的是，对于严重的关节炎患者，上述护理方法可能无法有效缓解症状。此时，应及时就医，接受专业的治疗。同时，在治疗过程中，应密切关注病情的变化，如有异常应及时告知医生。
