心理作用造成的失眠症状有入睡困难、睡眠浅且易醒、早醒、噩梦与夜惊、睡眠-觉醒节律紊乱等。
1.入睡困难
患者躺在床上长时间无法入睡,即使感到困倦也难以进入睡眠状态。
2.睡眠浅且易醒
患者睡眠不深,容易被微小的声音或光线唤醒,或在夜间频繁醒来。
3.早醒
患者在正常睡眠时间之前醒来,且难以再次入睡。
4.噩梦与夜惊
患者在睡眠中经历恐怖梦境,或在睡眠中突然惊醒,伴有强烈的恐惧和焦虑。
5.睡眠-觉醒节律紊乱
患者的睡眠-觉醒周期与正常节律不一致,如白天嗜睡、夜间清醒。
识别心理作用造成的失眠症状对于制定有效的治疗方案至关重要。了解症状背后的心理因素,有助于治疗师或医生为患者提供针对性的心理干预,如认知行为疗法、放松训练、情绪管理等,从而改善患者的睡眠质量,减轻其心理负担。