糖尿病合并心脑血管病变患者运动应先咨询医生，选择有氧运动和力量训练，控制运动强度和时间，注意饮食和血糖控制，关注身体反应，定期体检。
1.咨询医生
在开始任何新的运动计划之前，患者应该咨询医生，了解自己的身体状况是否适合运动，以及应该避免哪些运动。
2.选择适合的运动方式
对于糖尿病人合并心脑血管病变的患者，有氧运动是比较适合的，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以提高心肺功能，降低血糖和血脂，减少心血管疾病的风险。此外，力量训练也可以增强肌肉力量，提高身体的代谢率，但需要注意适量，避免过度疲劳。
3.控制运动强度
运动强度应该根据个人的身体状况和健康状况来调整。一般来说，运动时的心率应该控制在最大心率的50%至70%之间，最大心率可以通过公式220-年龄来计算。此外，患者还应该注意运动时的呼吸情况，避免过度呼吸或呼吸困难。
4.逐渐增加运动强度
在开始运动时，患者应该逐渐增加运动强度，避免过度疲劳和受伤。每周可以增加5%至10%的运动强度，但不要超过10%。
5.注意运动时间
运动时间也应该根据个人的身体状况和健康状况来调整。一般来说，每次运动时间应该在30分钟至60分钟之间，但不要超过90分钟。此外，患者还应该注意在运动前后进行适当的热身和放松活动。
6.注意饮食和血糖控制
运动可以降低血糖水平，但如果不注意饮食和血糖控制，可能会导致低血糖。因此，患者应该在运动前后监测血糖水平，并根据血糖水平调整饮食和药物的剂量。
7.注意身体反应
在运动过程中，患者应该注意身体的反应，如果出现头晕、胸痛、呼吸困难等不适症状，应该立即停止运动，并寻求医生的帮助。
8.定期进行体检
患者应该定期进行体检，包括血糖、血脂、血压、心电图等检查，以了解自己的身体状况，并及时调整治疗方案。
总之，对于糖尿病人合并心脑血管病变的患者，运动是非常重要的，但需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。患者应该选择适合自己的运动方式和强度，并注意饮食和血糖控制，定期进行体检，以保持身体健康。
