感冒咳嗽时可以选择葱白糯米粥、杏仁粥、薄荷粥、梨粥、百合粥等粥品缓解症状。
1.葱白糯米粥
葱白具有散寒通阳的作用,糯米则可以补中益气。这款粥可以缓解风寒感冒引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.杏仁粥
杏仁有止咳平喘的功效。将杏仁与大米同煮成粥,适合咳嗽、气喘的患者食用。
3.薄荷粥
薄荷具有疏散风热、清利咽喉的作用。对于风热感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状,薄荷粥有一定的缓解作用。
4.梨粥
梨具有润肺止咳的功效。将梨去皮去核,切成小块,与大米同煮成粥,既可以补充水分,又可以缓解咳嗽。
5.百合粥
百合具有润肺止咳、清心安神的作用。对于阴虚燥咳、失眠多梦的患者,百合粥是不错的选择。
感冒咳嗽时的饮食应以清淡、易消化为主,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时,应多喝水,注意休息,保持室内空气流通。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。