瘦多少斤脸才会小一圈因人而异，受到多种因素的综合影响，如骨骼结构、肌肉情况、脂肪分布等。
1.骨骼结构
头骨和面部骨骼的大小、形状是基础因素，如果面部骨骼结构较大，如颧骨高、下颌骨宽，可能需要瘦更多斤数才能让脸看起来有明显的变小效果。例如，天生国字脸的人，由于下颌骨较宽，要使脸型有明显改变，可能需要减去较多体重，让面部软组织减少到一定程度，才能弱化骨骼突出的视觉效果。
2.肌肉情况
面部肌肉发达程度也有影响，经常咀嚼坚硬食物或有磨牙习惯的人，咬肌可能比较发达，单纯通过减肥减少脂肪，对脸变小的作用相对有限，可能还需要配合一些针对咬肌的锻炼或治疗，如注射瘦脸针等，才能让脸明显小一圈。
3.脂肪分布
有些人脂肪主要集中在脸颊，相对容易通过减肥使脸变小；而有些人除了脸颊，在下巴、颈部等部位也有较多脂肪堆积，就需要整体瘦下来，才能让脸看起来有明显的改观。
一般来说，对于体重基数较大、面部脂肪较多的人，可能瘦10-20斤，面部会有较明显的变小。这是因为在体重下降过程中，身体各部位的脂肪会按一定比例消耗，面部脂肪也不例外。当体重减轻达到一定程度，面部脂肪层变薄，脸颊不再圆润饱满，轮廓会变得更加清晰，从而呈现出脸小了一圈的视觉效果。
如果本身是小基数体重者，可能瘦5-10斤就能看到脸变小，因为他们本身身体脂肪含量相对较少，面部脂肪也不是特别多，稍微瘦一些，面部的变化就会比较明显。但是，这只是大致的范围，具体还需结合个人的身体状况和面部特点来判断。
