脸部两侧长痘痘的调理方法包括调整生活习惯、内调、医美手段等。
一.调整生活习惯
1.保持充足的睡眠建议每天晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，有助于调节内分泌。
2.适度运动每周进行150分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，排出体内毒素。
3.做好皮肤清洁选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁或清洁不足。
4.注意饮食少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持饮食均衡。
二.内调
1.补充维生素维生素B6、B12对调节油脂分泌有一定帮助，可以适量补充。
2.祛痘调理茶将蒲公英、金银花、菊花、玫瑰花等食材搭配在一起，用开水冲泡，代茶饮用。具有清热解毒、祛痘养颜的功效。
三.医美手段
1.红蓝光祛痘红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光和蓝光对皮肤进行照射，杀死痤疮丙酸杆菌，促进细胞修复，达到祛痘的效果。
2.光子嫩肤利用强脉冲光的光热作用，刺激皮肤胶原蛋白增生，改善痘痘肌，同时还能收缩毛孔、减少细纹。
3.果酸换肤使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，改善痘痘、粉刺等问题。
