颈椎引起的头痛可以通过保持正确的姿势、适度的运动、注意颈部保暖、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。
1.保持正确的姿势
避免长时间低头或保持一个固定姿势，定时活动颈部，可缓解颈部肌肉紧张，减轻对颈椎的压力，从而有助于减少头痛的发生。比如在工作或学习一段时间后，适当转动颈部，做一些简单的伸展动作。
2.适度的运动
选择适合的运动项目，如游泳、瑜伽等，能增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。游泳时水的浮力可减轻颈部的负担，同时颈部肌肉在水中运动能得到很好的锻炼；瑜伽的一些特定体式也对颈椎有舒缓作用。
3.注意颈部保暖
寒冷刺激可能会加重颈椎不适和头痛症状，尤其在季节变换或处于低温环境时，要佩戴围巾等保暖物品，防止颈部受寒。
4.物理治疗
如热敷、按摩、电疗等，能促进颈部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。热敷可使用热毛巾或热水袋，放在颈部疼痛部位；专业的按摩手法可以帮助舒缓肌肉紧张。
5.药物治疗
最后，如果头痛症状严重且持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，例如布洛芬、甲钴胺等，可以缓解疼痛，营养神经。
对于颈椎引起的头痛，需要综合采取多种方法进行防治，日常注意保护颈椎，避免加重病情的因素，如有必要积极寻求专业医疗帮助。
