羊肉是一种营养丰富的肉类,具有滋补身体、暖胃健脾、御寒保暖、改善睡眠等功效作用,具体如下:
1.滋补身体
羊肉富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,具有滋补身体、提高免疫力的作用。
2.暖胃健脾
羊肉性温,具有暖胃健脾、补肾壮阳、益气养血等功效,对脾胃虚寒、肾阳不足、气血亏虚等人群有很好的保健作用。
3.御寒保暖
羊肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,能够为身体提供能量,有助于御寒保暖。
4.改善睡眠
羊肉中含有色氨酸,有助于调节神经系统,改善睡眠质量。
羊肉性温,容易上火,因此不能过量食用。另外,羊肉不宜与醋、南瓜、西瓜等食物一起食用,以免影响营养吸收。