痰湿体质可出现疲乏、肠胃不适、咳嗽等症状，可通过饮食调理、加强锻炼、药物治疗等方式来处理。
一.症状
1.疲乏患者身体感觉沉重，如同被湿毛巾包裹，行动不便，容易困倦、嗜睡。
2.肠胃不适患者胃运化功能不佳，食欲较差，食量较少但体型较胖，或食欲旺盛但消化不良，大便次数多且不成形，容易黏马桶。
3.咳嗽由于体内湿气过重，会导致肺内痰湿郁结，从而不断刺激肺脏，引起久咳不止的症状。痰湿体质的人，其咽喉部位分泌的痰液较为黏稠、浑浊。
二.治疗
1.饮食调理痰湿体质的人应遵循清淡饮食的原则，避免食用油腻、辛辣、生冷、富含淀粉质等会加重湿气的食物，如粘米粥、豆腐、甜点等。平时可以多吃健脾、除湿以及化痰的食物，如白萝卜、冬瓜、小米粥、山药粥、荷叶粥等。
2.加强锻炼适度的运动可以促进身体的新陈代谢，消耗多余的湿气。建议选择中低强度的运动，如快步走、早晨慢跑、太极拳等，每次30分钟到1小时。
3.药物治疗患者可以在医生的指导下使用具有去痰湿、调理气血功效的中草药，如雷公藤、白术、黄芩等，或中成药如参苓白术散、附子理中丸、金匮肾气丸、香砂六君丸等。
-使用中药：中医治疗痰湿体质常采用中草药进行调理，患者可以在医生的指导下使用雷公藤、白术、黄芩等中草药，这些中草药都具有去痰湿、调理气血的功效。
