姨妈即月经，来月经头晕原因有激素波动、情绪波动、缺乏休息、低血糖、缺铁性贫血等，可以结合实际情况采取一般治疗、药物治疗。
1.激素波动
女性在月经期间，体内雌激素和孕激素水平会经历显著的变化。雌激素具有扩张血管的作用，而在月经来临前，雌激素水平会达到峰值，随后迅速下降。这种激素水平的波动可能导致血管舒缩功能异常，进而影响脑部供血，引起头晕。
女性在来月经期间，应适当增加休息时间，避免过度劳累。同时，还要做好个人卫生工作，每天晚上用温水清洗外阴，并勤换洗内裤，保持外阴部位清洁干燥，以预防感染的发生。
2.情绪波动
月经期间，部分女性会出现情绪波动，如焦虑、抑郁等，这些不良情绪可能导致植物神经功能紊乱，进而引起头晕。
女性应学会自我调节情绪，保持平和的心态，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。同时，与家人、朋友或心理咨询师交流，分享自己的感受，获得情感支持。
3.缺乏休息
月经期间，女性身体较为虚弱，若此时缺乏足够的休息，容易导致脑细胞短暂性缺氧，从而引起头晕。
女性每晚保持7-9小时的睡眠时间，适当安排工作和休息时间。同时，可以进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，缓解疲劳。
4.低血糖
部分女性在月经期间由于食欲不振或饮食不规律，可能导致低血糖，进而出现头晕、心慌等症状。
女性应保证三餐定时定量，避免过度节食。在出现低血糖症状时，及时补充糖分，如喝果汁、吃糖果等。同时，多摄入富含碳水化合物的食物，如米饭、面条等，以维持血糖稳定。
5.缺铁性贫血
月经期间，由于子宫内膜剥落出血，部分女性可能会出现贫血症状。贫血时，血液中的血红蛋白含量下降，导致脑部供氧不足，从而引起头晕。
女性应多吃富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。如果通过饮食调理不佳，可遵医嘱服用铁剂进行治疗，比如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等。同时，定期进行血常规检查，了解血红蛋白水平，及时调整治疗方案。
来月经头晕的原因复杂多样，针对不同原因，采取相应的治疗措施，有助于缓解头晕症状，提高生活质量。若头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
