如果血糖在10mmol/L左右,需要采取饮食调整、增加运动、药物治疗、定期监测等措施。
1.饮食调整
减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加膳食纤维和蛋白质的摄入,如多吃蔬菜、粗粮、瘦肉等。同时,控制每日总热量摄入,保持饮食均衡。
2.增加运动
定期进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于提高身体代谢率,促进血糖利用。
3.药物治疗
若通过生活方式调整仍无法有效控制血糖,建议在医生指导下进行药物治疗。空腹血糖高者可选用二甲双胍、格列齐特等药物;餐后血糖高者可考虑使用阿卡波糖等药物。必要时,可使用胰岛素治疗。
4.定期监测
无论是否进行药物治疗,都应定期监测血糖水平,以了解血糖控制情况。同时,注意监测糖化血红蛋白等指标,以评估长期血糖控制效果。