拉筋以后小腿反而粗了可能是拉筋方式不正确、没有进行有氧运动、运动过多或肌肉纤维微损伤、个体差异和肌肉类型等原因引起的，需要针对上述原因进行处理。
1、拉筋方式不正确
错误的拉筋方式可能会对小腿的软组织造成拉伤，诱发小腿疼痛、肿胀，从而显得小腿变粗。
在拉筋时，应采用正确的方式，避免暴力拉筋，确保动作规范、柔和，以减少对小腿肌肉的损伤。
2、没有进行有氧运动
只进行拉筋运动而不结合有氧运动，可能无法有效消耗小腿部位的脂肪，反而因拉筋导致的肌肉紧张使小腿显得更粗。
建议在有氧运动，如慢跑、快走、游泳等之后，再进行拉筋运动，这样可以更好地促进脂肪燃烧和肌肉放松。
3、运动过多或肌肉纤维微损伤
运动过多或拉筋时用力过猛，可能导致小腿肌肉纤维微损伤，引发炎症反应和肿胀，使小腿看起来更粗。
运动时应遵循渐进式原则，避免过度或突然增加运动量。同时，拉筋时要注意力度适中，避免造成肌肉损伤。运动后可以进行适当的冰敷和按摩，以减轻肿胀和疼痛。
4、个体差异和肌肉类型
每个人的肌肉类型和体质不同，对运动的反应也会有所差异。部分人可能在拉筋后更容易出现小腿变粗的情况。
应该了解自己的身体状况和肌肉类型，选择适合自己的运动方式和强度。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体健康。
需要注意，如果患者小腿肿胀症状持续不退或伴随其他不适症状，应该及时就医检查以排除其他潜在病因。
