血糖20mmol/L多原因有高糖饮食、饮食不规律、药物使用不当、糖尿病等，处理方法有药物治疗、饮食调理、运动调理等。
一.原因
1.高糖饮食一次性摄入大量高糖食物，如蛋糕、糖果等，导致体内血糖迅速升高。
2.饮食不规律长期暴饮暴食、饮食不节制，特别是偏爱高热量、高脂肪食物，也会增加血糖升高的风险。
3.药物使用不当如低血糖患者过量使用提高血糖的药物，或糖尿病患者未按时按量服用降糖药物，都可能导致血糖波动。
4.糖尿病糖尿病是导致血糖升高的最常见原因，由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖无法得到有效控制。
二.处理方法
1.药物治疗口服降糖药物，如二甲双胍、格列吡嗪等，适用于2型糖尿病患者，可抑制血糖升高，维持血糖稳定。对于血糖严重升高的患者，特别是1型糖尿病患者和2型糖尿病患者口服药物无效时，需注射胰岛素以快速降低血糖。
2.饮食调理避免食用高糖、高热量食物，减少碳水化合物摄入。多吃富含膳食纤维的食物，如谷物、蔬菜、水果等，有助于控制血糖。保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、脂肪等营养素，以满足身体需求。
3.运动调理每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余糖分，降低血糖水平。
