喝绿豆汤的好处有清解暑热、利尿、败火解毒、补充营养等；但是不合理饮用时，也可能存在脾胃虚寒、消化不良、营养不良、血糖升高等坏处。
一.好处
1.清解暑热绿豆汤性凉，适合夏季饮用，能够有效清热解暑，帮助人体抵御高温带来的不适。
2.利尿绿豆汤具有利尿作用，能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。
3.败火解毒从中医角度来看，绿豆汤性甘寒，对于内火旺盛引起的头痛目赤、口舌生疮、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
4.补充营养绿豆汤富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及多种维生素，能够为人体提供全面的营养支持。
二.坏处
1.脾胃虚寒绿豆汤性寒，长期大量饮用容易导致脾胃虚寒，特别是对于脾胃偏寒或经常有四肢发凉、腹部怕凉症状的人群更为明显。可能会导致腹部胀痛、消化不良甚至腹泻等症状。
2.消化不良绿豆汤中的蛋白质和纤维含量较高，不易消化。过量饮用容易加重肠胃负担，特别是对于年老体弱的人群和幼儿来说，更容易出现消化不良、呕吐、肚子胀等现象。
3.营养不良虽然绿豆汤具有一定的营养价值，但其热量和脂肪含量较低，且缺乏某些维生素和矿物质。如果长期大量饮用而不注意膳食均衡，可能会导致营养不良。
4.血糖升高绿豆的淀粉含量较高，且绿豆汤中的碳水化合物容易被吸收，导致升糖指数较高。糖尿病患者如果过量饮用绿豆汤，可能会导致血糖飙升，不利于病情的控制。
