色素沉着斑一般是紫外线照射、遗传因素、激素失调、饮食不当与睡眠不足、不良护肤习惯，处理方法为调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗等。
一.原因
1.紫外线照射紫外线照射会损伤皮肤，人体为自我保护会产生大量黑色素，导致色沉斑。
2.遗传因素遗传导致的色沉斑多在18岁前就出现。
3.激素失调女性在经期或孕期孕激素大量分泌，导致色沉斑加重。
4.饮食不当与睡眠不足肉类、谷类等酸性食物会促进皮肤色素沉着；夜间是黑色素降解的时间，熬夜、睡眠不足不利于黑色素降解。
5.不良护肤习惯不注意给肌肤补水保湿，让肌肤过度缺水，或过度化妆且卸妆不彻底，都可能导致肌肤代谢不良，引起色沉斑。
二.处理方法
1.调整饮食平时可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、橘子等，能够提高身体的新陈代谢速度，促进色素排出，从而改善色素沉淀斑的情况。另外，多喝水也有利于排毒，帮助改善色素沉着。
2.适当运动每天适当进行一些有氧运动，如跑步、跳绳等，能够提高身体的新陈代谢速度，减少色素沉着，改善色素沉淀斑。
3.药物治疗口服维生素C、维生素E、谷胱甘肽等，这些药物可有效地抑制黑色素细胞的生成，减少已经形成的色素细胞数量，达到美白效果。外用氢醌霜、维生素E乳膏等，直接针对色素沉着部位进行美白。
4.物理治疗若采取以上措施效果不理想，还可以选择物理治疗，如调Q1064激光、光子嫩肤或水光针等方式。物理治疗能够直接穿透皮肤深层，使皮下的色素颗粒快速升温爆破，然后粉碎成细小的颗粒，随着人体代谢排出体外，从而改善色素沉淀斑。
