口里长溃疡可以通过保持口腔清洁、局部药物治疗、调整饮食、注意休息、心理调节等进行改善。
1.保持口腔清洁
使用软毛牙刷清洁口腔,饭后用淡盐水漱口,有助于减少口腔细菌,缓解疼痛。
2.局部药物治疗
口腔溃疡发作时,可以使用药物缓解疼痛,促进愈合。例如,局部涂抹口腔溃疡散、冰硼散等药物,或含漱康复新液、氯己定含漱液等,但是药物需要遵医嘱进行合理的使用。
3.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物,以免加重疼痛。多吃富含维生素C和维生素B的食物,如新鲜的蔬菜和水果,有助于促进溃疡愈合。
4.注意休息
保证充足的睡眠,避免过度劳累,有助于提高身体免疫力,促进溃疡愈合。
5.心理调节
保持良好的心态,避免焦虑、紧张等情绪,有助于缓解口腔溃疡的症状。
此外,如果口腔溃疡反复发作,或症状严重,影响正常生活,建议及时就医。医生可能会根据具体情况,给予更专业的治疗建议。