大红袍茶适量饮用之后主要具有减肥、提神醒脑、促进血液循环、美容养颜、促进消化等好处。若是过量饮用会有影响铁质吸收、牙齿着色、依赖性与戒断反应等坏处。
一、好处
1、减肥大红袍茶中含有肌醇、叶酸和芳香类化合物，能够调节脂肪代谢，促进脂肪分解，起到减肥的效果。
2、提神醒脑大红袍茶中还含有较多的咖啡因，可以让神经变得兴奋，从而能够提神醒脑。
3、促进血液循环大红袍茶中也含有维生素C，可以在一定程度上促进血液循环，预防动脉硬化。
4、美容养颜茶多酚和维生素C等抗氧化物质在大红袍茶中含量丰富，它们能有效清除体内自由基，减少皮肤细胞损伤，促进皮肤新陈代谢，长期适量饮用有助于保持皮肤光滑细腻，延缓衰老。
5、促进消化大红袍茶中的茶多酚还能促进胃液分泌，增强肠道蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良和胃部不适。
二、坏处
1、影响铁质吸收长期大量饮用大红袍茶，尤其是饭后立即饮用，可能会影响人体对食物中铁元素的吸收，增加贫血的风险，尤其是对于已经存在铁缺乏的人群。
2、牙齿着色大红袍茶中的茶多酚和其他色素物质容易附着在牙齿表面，长期饮用而不注意清洁，可能导致牙齿变黄或形成茶渍，影响美观。
3、依赖性与戒断反应期大量饮用含咖啡因的饮品，包括大红袍茶，可能使身体产生依赖性。一旦突然减少或停止摄入，可能会出现头痛、疲劳、注意力不集中等戒断症状。
其次，如果长期大量饮用，则会造成失眠，还会损伤胃黏膜。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童及患有慢性疾病的患者，在饮用前最好咨询医生或营养师的意见。
