红心芭乐的营养价值一般包括维生素C、β-胡萝卜素、钾元素等。
1.维生素C
每100克红心芭乐中含有80毫克左右的维生素C,有助于提高免疫力、促进胶原蛋白合成。
2.β-胡萝卜素
红心芭乐也含有较高量的β-胡萝卜素,是维生素A的重要前体,有助于保护眼睛健康。
3.钾元素
红心芭乐还含有丰富的钾元素,能够帮助维持身体正常的生理功能。
红心芭乐的功效一般包括美容养颜、润肠通便、解酒护肝等。
1.美容养颜
红心芭乐中富含维生素,具有美容养颜的功效,可以清除体内的自由基,减少氧化应激对皮肤的损害,从而保持皮肤的弹性和光泽。
2.润肠通便
红心芭乐中的膳食纤维含量丰富,具有润肠通便的功效,可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而缓解便秘症状。
3.解酒护肝
红心芭乐中含有氨基酸,具有解酒护肝的功效,能够加速酒精在体内的代谢和排出,减轻酒精对肝脏的损害。