气滞血瘀可以通过中药调理、针灸疗法、适当运动、情绪调节、健康生活方式等多种方式排出体外。
1、中药调理
具有行气活血功效的中药，如川芎、桃仁、红花等，可以帮助改善气血运行状态，促进气滞血瘀的消散。通过合理的中药配方，根据个体情况进行精准用药，能有效地推动气血的畅通，使瘀滞的气血得以排出。
2、针灸疗法
通过刺激特定的穴位，如血海、气海、太冲等穴位，可以调节经络气血，激发身体自身的调节机制，从而改善气滞血瘀的状况。针灸能够疏通经络，使得气血运行更加顺畅，有助于将瘀滞的气血引导至正常的循环轨道。
3、适当运动
运动可以加快血液循环，增强心肺功能，促进气血的流通。例如，散步、瑜伽、太极拳等较为舒缓的运动形式，既能避免过度运动对身体造成的负担，又能有效地促进气血运行，帮助化解和排出瘀滞的气血。
4、保持良好情绪状态
长期的不良情绪如焦虑、抑郁等会导致气滞的产生，进而引发血瘀。学会调节情绪，保持心情舒畅、乐观开朗，有利于气血的调和，减少气滞血瘀的形成，也有助于已形成的气滞血瘀的缓解和排出。
患者应该合理的饮食，避免食用过多油腻、生冷、刺激性食物，多吃具有行气活血作用的食物，如山楂、黑木耳等。同时，保证充足的睡眠，规律的作息，都能为气血的正常运行提供良好的环境，助力气滞血瘀的排出。
