荨麻疹患者要注意避免诱因、注意皮肤护理、养成良好的生活习惯、调整饮食等。
1.避免诱因
尽可能寻找并避免可能的诱发因素,如食物(如海鲜、坚果、牛奶等)、药物(如青霉素、磺胺类等)、感染(如细菌、病毒感染等)、物理因素(如冷、热、日光、摩擦等)、精神因素(如紧张、焦虑等)。明确过敏原并避免再次接触,是预防荨麻疹反复发作的关键。
2.注意皮肤护理
保持皮肤清洁,避免过度搔抓、热水烫洗等不良刺激,以免加重皮肤损伤和瘙痒感。使用温和的洗护用品,避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。
3.养成良好的生活习惯
规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,以维持身体正常的免疫功能。适度运动有助于增强体质,但要注意避免剧烈运动后大量出汗及风吹。
4.调整饮食
饮食宜清淡、易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、刺激性食物以及可能诱发荨麻疹的食物。
如果出现呼吸困难、腹痛、腹泻等严重症状,应及时就医。