月经来腰酸疼主要是由于盆腔充血、前列腺素释放、身体虚弱、妇科疾病、姿势不当等原因造成的。
1、盆腔充血
在月经期间，盆腔会出现充血状态，这会对周围的组织和神经产生一定的压迫，从而导致腰酸疼的感觉。这种充血是为了适应子宫内膜的脱落和排出，属于正常的生理变化，但可能会引起不适。
2、前列腺素释放
子宫内膜在脱落过程中会释放前列腺素，这些前列腺素不仅可以引起子宫收缩，帮助经血排出，同时也可能导致腰部等部位的疼痛。前列腺素的作用较为复杂，其水平的变化会直接影响到疼痛的程度。
3、身体虚弱
月经期间女性的身体相对较为虚弱，抵抗力也有所下降。如果此时过度劳累、休息不足或缺乏营养等，都可能加重腰酸疼的症状。身体的虚弱使得腰部肌肉等更容易出现疲劳和不适。
4、妇科疾病
一些妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症等，在月经期间也可能加重腰酸疼的表现。这些5、姿势不当
月经期间，如果长时间保持不良姿势，如久坐、久站等，也容易导致腰部肌肉紧张，进而引起腰酸疼。正确的姿势和适当的活动对于缓解这种情况有一定帮助。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病因素，同时在日常生活中要注意休息、合理饮食、保持良好的姿势等，以减轻症状。
