吃含有丰富的蛋白质的食物、含有丰富的锌元素的食物、含有丰富的维生素E的食物、5-羟色胺再摄取抑制剂等可以帮助改善男性勃起硬度。
1、含有丰富的蛋白质的食物
摄入足够的蛋白质,如鸡、鸭、鱼、瘦肉等,可以提供人体所需的各种氨基酸,促进肌肉和组织的修复与生长,从而有利于改善勃起硬度。
2、含有丰富的锌元素的食物
牛肉、猪肝、牡蛎、虾、蟹等食物含有较多的锌元素,可以促进睾酮的合成与分泌,提高性欲和勃起硬度。
3、含有丰富的维生素E的食物
核桃、杏仁、花生等鳄梨、橄榄油等含有丰富的维生素E的食物,能够保护血管内皮细胞免受自由基的损害,促进血液循环,从而有利于改善勃起硬度。
4、5-羟色胺再摄取抑制剂
在医生的意见下使用5-羟色胺再摄取抑制剂,如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等药物,能够帮助改善性功能。
建议存在阴茎勃起问题的男性,应该到医院进行进一步的检查,待明确原因后配合医生制定治疗措施。