酒喝多了第二天难受可以通过补充水分、调整饮食、适度按摩、适当运动、使用药物等方法改善,详情如下:
1、补充水分
患者可以适量饮用温开水、蜂蜜水、柠檬水等,其可以为身体补充水分,还能在一定程度上缓解酒精对身体的刺激,缓解酒后不适。
2、调整饮食
患者可进食小米粥、鸡蛋羹、烂面条等易消化食物,这些食物既能提供营养,又能减少对胃肠道黏膜的刺激。
3、适度按摩
酒精会刺激血管,导致血管扩张,进而引发头痛等症状。适度按摩头部穴位,如太阳穴、睛明穴等,有利于促进血液循环,缓解头痛。
4、适当运动
患者可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式,可以加速体内的新陈代谢过程,有利于尽快将酒精及其代谢产物排出体外。
5、使用药物
出现明显的恶心、呕吐症状,需要遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、蒙脱石散、硫糖铝咀嚼片等药物,保护胃黏膜,减少酒精对于胃部刺激。
如果不舒服的症状较为严重或持续不缓解,建议及时就医寻求专业治疗。