肩膀抬不起来一抬就疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉拉伤、肩周炎、肩部撞击综合征、颈椎病等，常见治疗方法为休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗等。
一.原因
1.肌肉拉伤过度用力或不正确的运动姿势可能导致肩部肌肉拉伤，从而引起疼痛和活动受限。这种情况下，通常有明确的受伤史，疼痛局限于拉伤部位，可伴有局部肿胀、压痛等表现。
2.肩周炎这是一种常见的肩部疾病，多发生于中老年人。肩周炎会导致肩部疼痛和活动受限，尤其是外展、上举等动作。其原因可能与肩部肌肉、肌腱等软组织的退变、损伤、炎症等有关。患者往往会感觉到肩部逐渐加重的疼痛，夜间可能更为明显，随着病情发展，肩部活动范围逐渐缩小。
3.肩部撞击综合征主要是由于肩部结构异常或运动不当，导致肩部在活动时肱骨大结节与肩峰等结构反复撞击，引起肩部疼痛和活动受限。多见于经常进行肩部上举运动的人群，如运动员、体力劳动者等。
4.颈椎病当颈椎病变压迫神经根时，也可能导致肩部疼痛和活动受限，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。这种疼痛可能呈放射性，与颈部活动有一定关系。
二.处理方法
1.休息避免进一步加重肩部损伤，给肩部足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷在受伤早期可进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀；后期可进行热敷，促进血液循环和炎症消退。
3.药物治疗可根据疼痛程度使用非甾体类抗炎药，如布洛芬，以缓解疼痛。
4.物理治疗如按摩、理疗、康复训练等，有助于改善肩部功能。
