晚上喉咙痒干咳可通过保持水分摄入、调整室内湿度、避免诱因、改变睡姿及药物治疗等缓解。
1.保持水分摄入
喝足够的水可以保持喉咙湿润,缓解喉咙痒和干咳。可以选择白开水、茶或其他无糖饮品。
2.调整室内湿度
使用加湿器增加室内空气的湿度,可以减轻喉咙的刺激和痒感。
3.避免诱因
尽量避免吸烟、暴露在刺激性物质或空气污染中,避免过度用嗓。
4.改变睡姿
尝试将头部抬高一些,可以减轻喉咙的反流和刺激,缓解喉咙痒和干咳。
5.药物治疗
如果喉咙痒和干咳严重影响生活质量,可以咨询医生,根据具体情况使用止咳药(如右美沙芬)、祛痰药(如氨溴索)或抗过敏药物(如氯雷他定)等。