降低龟头敏感度的方法有行为训练、局部外用麻醉剂、口服药物、心理治疗、治疗基础疾病、健康生活方式等。
1.行为训练
通过行为训练来降低龟头敏感度是一种常见的非药物治疗方法。例如，使用安全套可以减少龟头的刺激，逐渐适应后再尝试减少使用安全套，以延长性行为时间。此外，“停-动法”和“挤捏技巧”也被证明可以帮助控制射精反射，提高性持久力。
2.局部外用麻醉剂
在龟头涂抹局部麻醉剂，如利多卡因凝胶，可以延迟射精时间。然而，这种方法需要注意使用方法和剂量，避免过度使用导致局部麻木或其他不适。
3.口服药物
一些口服药物，如舍曲林、氟西汀等，也被用于治疗早泄。这些药物可以调节神经递质的功能，延长射精时间。但使用这些药物需要在医生的指导下进行，因为它们可能会引起一些副作用。
4.心理治疗
心理因素在早泄中起着重要作用。心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助患者克服焦虑、紧张等情绪问题，改善性表现。
5.治疗基础疾病
某些健康问题，如前列腺炎、睾酮水平低下等，可能导致龟头敏感度增加。治疗这些基础疾病可以有助于降低龟头敏感度。
6.健康生活方式
保持良好的生活习惯对于性健康也非常重要。均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等都有助于改善性功能。
需要注意的是，对于一些严重的早泄问题，可能需要综合多种治疗方法。此外，每个人的身体状况和反应都不同，因此在选择治疗方法时应遵循医生的建议，并根据个人情况进行调整。如果早泄问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
