眼睛轻度近视的恢复方法包括保持良好的用眼习惯、科学配镜、饮食调理、中医按摩、其他方法等。
一.保持良好的用眼习惯
1.控制用眼时间避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，可远眺或闭目放松。
2.保持正确的读写姿势眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米，胸部与书桌的距离应保持在6-8厘米。
3.避免用眼环境不良不要在阳光直射或昏暗的环境下看书、玩手机等。
4.增加户外活动每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防和控制近视。
二.科学配镜
1.及时配镜如果近视度数已经影响到日常生活和学习，应及时到正规的眼科医院验光配镜，不要随意购买或佩戴不合格的眼镜。
2.定期复查配镜后应定期到医院复查，根据视力变化情况及时调整配镜度数。
三.饮食调理
1.多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
2.多吃富含维生素C的食物如橙子、柠檬、猕猴桃等，可增强眼睛的抵抗力。
3.少吃甜食过量的糖分会导致眼球巩膜软化，从而使近视度数加深。
四.中医按摩
1.按摩眼部穴位如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
2.眼保健操坚持做眼保健操，可有效预防和控制近视。
五.其他方法
1.佩戴角膜塑形镜通过夜间佩戴特殊设计的硬性隐形眼镜，改变角膜曲率，从而达到矫正近视的目的。
2.近视手术对于年满18周岁、近视度数稳定两年以上的患者，可考虑通过近视手术矫正视力。
