荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤出现红肿、瘙痒的斑块或肿块。对于晚上一睡觉就痒的荨麻疹患者，可以采取保持皮肤清洁、调整卧室环境、穿着舒适的衣物、避免刺激因素、注意饮食、使用药物治疗、心理调节等措施。
1、保持皮肤清洁
睡前应清洗身体，避免污垢和汗液刺激皮肤。使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
2、调整卧室环境
保持卧室凉爽、干燥，适宜的温度和湿度可以减轻瘙痒感。可以使用空调、风扇或除湿器来调节环境。
3、穿着舒适的衣物
选择宽松、柔软的衣物，避免穿着紧身或粗糙的衣物摩擦皮肤，选择棉质或透气的材质。
4、避免刺激因素
睡前应避免过度运动、热水浴或饮酒等刺激性活动，可能会加重瘙痒。
5、注意饮食
某些食物可能会引发荨麻疹或加重瘙痒，如海鲜、辛辣食物、巧克力等。可以记录自己的饮食日记，观察哪些食物与症状的发作有关，并尽量避免食用。
6、使用药物治疗
可以咨询医生，根据症状的严重程度开具适当的药物，如抗组胺药、外用止痒药等。按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
7、心理调节
荨麻疹可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、紧张等。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻心理压力。
需要注意，荨麻疹的原因可能因人而异，对于某些患者，可能需要进一步的检查和治疗来确定具体的病因。此外，特殊人群，如孕妇、儿童和老年人，在治疗荨麻疹时需要特别谨慎，应遵循医生的建议进行治疗。同时，患者应该避免搔抓皮肤，以免引起感染或加重症状。如果症状持续加重或出现其他不适，应立即就医。
