去痘痘和痘印可以从保持良好的生活习惯、注意面部清洁、合理使用护肤品、适度运动、管理好情绪、医学治疗等方法治疗。
一、保持良好的生活习惯
作息规律，保证充足的睡眠，有利于调节身体的内分泌，减少痘痘的形成。长期熬夜会导致内分泌紊乱，加重痘痘问题。饮食要均衡，避免高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，为皮肤提供充足的营养和维生素。
二、注意面部清洁
选择适合自己肤质的洁面产品，早晚认真清洁面部，去除皮肤表面的污垢和油脂，但不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。同时，要注意及时卸妆，避免化妆品残留堵塞毛孔。
三、合理使用护肤品
根据痘痘的不同阶段和肤质选择合适的护肤品。对于红肿发炎的痘痘，可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的产品，帮助消炎杀菌、调节油脂分泌。对于痘印，可以使用含有美白成分如维生素C、烟酰胺等的产品，有助于淡化色素沉着。
四、适度运动
运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出毒素，对改善痘痘和痘印有一定帮助。运动后要及时清洁皮肤，避免汗液刺激皮肤。
六、管理好情绪
压力和不良情绪也可能影响皮肤状态，保持心情舒畅，有助于维持皮肤的健康。
七、医学治疗
如果痘痘和痘印问题非常严重，通过日常护理无法改善，应寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况采用药物治疗、光疗等方法。
另外，挤压痘痘不仅容易导致感染扩散，还可能留下痘印和疤痕。如果痘痘比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
