甲减即甲状腺功能减退，得了甲状腺功能减退，需要积极治疗和科学管理，常见的方法通常包括遵循医嘱治疗、生活管理、合理饮食、情绪调节、定期体检、注意保暖、自我监测等。
1、遵循医嘱治疗
甲状腺功能减退患者通常需要补充甲状腺激素进行替代治疗。应严格按照医生的建议按时按量服药，不可自行增减药量。定期复查甲状腺功能等相关指标，以便医生根据检查结果调整治疗方案。
2、注重生活管理
保持健康的生活方式非常重要。保证充足的睡眠，让身体得到充分休息和恢复；适度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质和提高免疫力，但要避免过度劳累。
3、合理饮食
适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。避免大量食用可能影响甲状腺功能的食物，如十字花科蔬菜在大量生食时可能有一定影响。
4、情绪调节
保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、压力大的情绪状态。情绪对内分泌系统有一定影响，积极乐观的情绪有助于病情稳定。
5、定期体检
除了针对甲状腺功能减退的复查外，也要进行全面的健康体检，及时发现和处理可能出现的其他健康问题。
6、注意保暖
甲状腺功能减退患者可能会出现怕冷的症状，要注意根据天气变化及时增减衣物，做好保暖措施。
7、自我监测
了解甲状腺功能减退的相关症状，如疲劳、体重增加、便秘、皮肤干燥等，日常注意自我观察，若出现症状加重或其他异常表现，及时告知医生。
得了甲状腺功能减退不可掉以轻心，通过规范治疗和科学管理，可有效控制病情，提高生活质量。
