姨妈一般指月经,来月经前的征兆主要包括乳房胀痛、情绪变化、下腹坠胀、疼痛、身体水肿、食欲改变等。
1.乳房胀痛
这是由于体内激素水平变化导致乳腺增生和水肿引起。在月经前,雌激素和孕激素水平升高,可能会使乳房出现胀满、发硬、压痛的感觉,严重时甚至乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。一般在月经来潮后,这种胀痛会逐渐减轻或消失。
2.情绪变化
可能会变得烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。这是因为激素波动影响到神经系统的调节,导致情绪不稳定。有些女性可能会因为一些小事就情绪激动,或者无端地感到悲伤、失落。
3.下腹坠胀、疼痛
盆腔充血以及前列腺素的作用,可能导致下腹部有坠胀感或疼痛。这种不适感可能在月经前几天就开始出现,程度因人而异,有些人可能只是轻微的不适,而有些人可能疼痛较为剧烈。
4.身体水肿
部分女性会出现身体不同程度的水肿,常见于手足、眼睑等部位。这与激素引起的水钠潴留有关,通常随着月经的结束,水肿也会逐渐消退。
5.食欲改变
有的女性可能会食欲增加,特别想吃某些食物,而有的女性可能会出现食欲减退的情况。
需要注意的是,每个女性来姨妈前的征兆可能不完全相同,而且这些征兆的严重程度也会因个体差异而有所不同。如果这些征兆严重影响到日常生活或伴有其他异常症状,如严重的腹痛、大量出血等,应及时就医,以排除其他疾病的可能。同时,在月经前期,女性应注意保持良好的生活习惯和心态,如规律作息、合理饮食、适度运动、放松心情等,有助于减轻月经前的不适症状。