肩膀突然疼痛像扭到筋的感觉，一般与姿势不正确、外伤、肩周炎、肩关节脱位、颈椎病等原因有关，可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等相关治疗。
1.姿势不正确
长时间保持不正确的坐姿或站姿，特别是肩膀和颈部处于紧张状态时，容易导致肩部肌肉和韧带的拉伤或劳损。例如长时间低头看手机或电脑、伏案工作等，都容易使肩部肌肉过度紧张，进而引发疼痛。
患者应立即停止导致疼痛的活动，让肩膀得到充分的休息。此外还应纠正不良坐姿和站姿，保持肩膀和颈部的自然状态。在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻炎症和肿胀。48小时后，可以改用热敷来促进血液循环和缓解肌肉紧张。在疼痛缓解后，进行适当的肩部拉伸和锻炼，如手指爬墙、按摩、拉伸等，以增强肩部肌肉的力量和柔韧性。
2.外伤
肩膀部位的外伤，如跌倒、撞击或扭伤，容易导致肩部肌肉、韧带、关节囊或骨骼损伤，进而引起突然且剧烈的疼痛，并伴有肿胀、淤血和关节活动受限等症状。
发生外伤后，应立即停止活动，避免使用受伤肩膀，让肩部得到充分的休息。必要时，可使用绷带、支具或石膏等固定装置来限制肩膀的活动，以促进损伤组织的修复。症状严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、红花油等药物治疗，具有消肿止痛的作用。
3.肩周炎
肩周炎涉及到肩关节周围的滑膜和关节囊，当这些结构发生炎症时，会产生疼痛信号，导致患者感到疼痛。
肩周炎患者应重视休息，减少肩部肌肉的负担，避免过度劳累和剧烈运动。日常可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、乙哌立松等药物治疗，具有消炎止痛的作用。此外，也可以采取超短波治疗，利用高频电磁波作用于肩部，能够促进炎症消散，缓解疼痛。对于疼痛严重且肩关节活动明显受限的患者，如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如肩关节松解术，通过手术松解粘连的软组织，恢复肩关节的活动功能。
4.肩关节脱位
肩关节脱位是指肩关节的肱骨头从肩胛盂中脱出，导致关节失去正常的解剖关系，通常是由于外伤或肩部受到过大的外力冲击所致。肩关节脱位后，患者会感到肩部剧烈疼痛，并伴有明显的关节畸形和功能障碍。
在脱位发生后，立即使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，起到止血、缓解肿胀的作用，有助于减轻疼痛感。脱位发生48小时后，可以改用热敷，使用热毛巾或热水袋敷于患处，每次20-30分钟，每天2-3次。热敷能够促进血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。同时，患者可以在专业医生的指导下，通过布袋牵引的方式，将肩关节的骨头恢复到正常位置。如果情况较为严重，通常需要采取手术治疗，如关节镜下肩关节复位术、切开复位术等。
5.颈椎病
颈椎病可能压迫到颈部的神经根，导致神经传导受到影响。当神经受到压迫时，疼痛信号会沿着神经路径传递，不仅会引起颈部疼痛，还可能放射到肩膀、手臂甚至手指。
日常应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。工作或学习一段时间后，适当活动颈部和肩部，以缓解肌肉紧张。睡觉时选择合适高度的枕头，使颈椎在睡眠时保持正常的生理曲度。出现症状后可以采取红外线疗法、音频电疗法、超短波疗法等物理治疗方法，可以刺激颈椎的神经纤维与结缔组织，改善局部的血液循环，减轻疼痛，促进颈椎功能的恢复。同时还可遵医嘱采取药物治疗，常用药物有布洛芬双氯芬酸钠、塞来昔布、依托考昔等，能够缓解局部的炎症反应和疼痛。对于严重的颈椎病导致的肩膀疼痛，如果经过非手术治疗无效，需要考虑手术治疗，手术方法包括颈椎前路手术、颈椎后路手术等，通过摘除压迫神经的椎间盘或修复受损的组织，来缓解疼痛和改善功能。
由于导致肩膀突然疼痛像扭到筋的感觉的原因比较多，所以出现症状后应及时就医查清原因，然后再采取针对性的治疗。
