枸杞红枣茶功效与作用是滋补肝肾、益气养血、生津止渴、养肝护肝等。
一、滋补肝肾
枸杞红枣茶中的枸杞富含多种营养成分，特别是其入肝、肾经的特性，使得它成为滋补肝肾的佳品。枸杞能够平补阴阳，为补肝肾、益精血、明目之良药。红枣则具有补中益气、养血安神的作用，两者结合，对于缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精、血虚等症状有显著效果。
二、益气养血
枸杞和红枣都是中医中常用的补血食材。枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等成分具有促进造血功能的作用，而红枣则富含铁元素，是补血的重要来源。因此，枸杞红枣茶对于改善贫血、气虚体弱、面色苍白等症状有良好的效果。
三、生津止渴
枸杞红枣茶在冲泡时加入大量水分，不仅口感甘甜，还能生津止渴。这对于缓解口干咽燥、饥不欲食、烦渴等症状特别有效。特别是在干燥的季节或环境下，适量饮用枸杞红枣茶，有助于补充体内水分，保持身体的水液平衡。
四、养肝护肝
枸杞中的枸杞多糖对肝脏具有保护作用，能够降低血清中的谷丙转氨酶水平，促进肝损伤的修复。同时，枸杞还能促进肝细胞的再生和修复，提高肝脏的解毒能力。红枣则能补脾益气，增强脾胃的运化功能，从而减轻肝脏的负担。因此，枸杞红枣茶对于养肝护肝、预防肝病具有一定的作用。
枸杞红枣茶中的红枣和枸杞都是热性食材，易上火体质的人饮用后可能会加重上火症状，因此应适量饮用。血糖较高的人不宜饮用过多枸杞红枣茶，因为其中的糖分含量较高，可能会导致血糖波动。
