菊花茶的功效与作用有清热解毒、明目养肝、镇静安神、抗炎与抗氧化等。
1.清热解毒
菊花茶被广泛用于清热解毒,有助于降温解热,并缓解因热毒引起的不适,如发热、感冒和咽喉痛等症状。其微寒的性质能有效清除体内热邪,是夏季消暑的理想饮品。
2.明目养肝
菊花茶被认为具有保护视力和养护肝脏的作用。其富含的维生素A等营养物质有助于缓解眼睛疲劳,减轻眼部干涩和视力模糊等问题。同时,菊花茶也被认为对肝脏具有一定的保护作用,有助于维护肝脏健康。
3.镇静安神
菊花茶含有一些镇静成分,可以帮助缓解焦虑和紧张情绪,促进放松和安宁。对于改善睡眠质量、缓解失眠等问题有一定的辅助作用。其自然的安神效果使得菊花茶成为许多人放松身心的选择。
4.抗炎与抗氧化
菊花茶中的某些成分具有抗炎和抗氧化作用,有助于减轻身体内部的炎症反应,并抵抗自由基的损害。这有助于保护细胞免受氧化应激,维护身体健康。
菊花茶以其独特的功效与作用在日常生活中备受青睐。然而,饮用时也应注意适量,避免过量摄入带来的不良影响。对于特定的健康问题,建议在专业医生或中医师的指导下饮用菊花茶。