中年男人怕冷可能是因为身体素质弱、肾阳亏虚、内分泌激素异常、低血压等导致的。
1、身体素质弱
患者如果没有进行适当的运动锻炼，会导致免疫力不足，身体素质较差，从而出现怕冷、四肢乏力等症状。
建议患者平时可以适当的进行运动锻炼，比如慢走、打羽毛球等，也可以适当的食用维生素C食物，比如猕猴桃、柚子等，可以提高机体免疫力。
2、肾阳亏虚
可能由于患者过度的疲惫、年龄的增长、久病不愈等造成的肾阳亏虚，主要表现为手脚发凉、面色惨白、畏寒怕冷等。
患者可以根据医生要求服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳药物，适当的食用紫菜、海苔等含碘食物，补充身体所需的微量元素。
3、内分泌激素异常
可能由于激素水平下降，造成的内分泌失调，从而使甲状腺功能低下，最后造成畏寒、怕冷的症状。
建议甲状腺功能减退的患者，要减少碘的摄入，摄入过度会加重病情，可以根据医生要求服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等补充体内缺少的甲状腺激素。
4、低血压
可能由于患者长期的生病、不按时吃饭、饮食不规律等造成的营养不良，使得血液中的造血干细胞较少，从而引发低血压疾病，使患者出现怕冷、脸色苍白等症状。
患者可以适当的食用黄豆、黑豆等含铁丰富的食物，以及食用鱼肉、鸡肉等蛋白质丰富的食物，平时可以适当的加强运动锻炼，改善血管的调节功能，加速血液的循环，以防血压偏低。
