腰椎间盘适合什么运动

管理员 2025-06-30 04:26:12 1

腰椎间盘突出适合做小燕飞运动、五点支撑运动,以及三点支撑运动,同时,挺腹运动以及仰卧起坐等,都适合腰椎间盘的患者进行。

主要是因为上述运动,都可以改善患者腰背肌肌肉及筋膜力量,延缓退变,延缓腰椎间盘突出发生,并改善临床症状。

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