三岁小孩不能吃巧克力主要是因为可能会影响睡眠、导致消化系统不适以及诱发龋病等,详情如下:
1、影响睡眠
巧克力中含有咖啡因及可可碱等成分,这些成分进入体内会直接作用于中枢神经,致使其兴奋性升高,容易对睡眠产生影响,导致小孩不易入睡、烦躁不安等。
2、消化系统不适
巧克力属于高热量食物,其中含有脂肪成分。而脂肪属于一种大分子物质,进入胃肠道后消化吸收的速度较慢,三岁小孩胃肠道尚未发育完全,吃巧克力可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等消化系统不适症状。
3、龋病
龋病是由于细菌感染导致牙体硬组织破坏而引起的,巧克力含糖量比较高,容易附着于牙齿上,孩子如果没有及时刷牙,可能会滋生牙菌斑,导致龋病的发生。
除以上影响外,如果长期过量吃巧克力还可能影响小孩的味觉发育、导致营养不良以及引起肥胖等。平时要保证营养均衡,尽量少吃巧克力、棉花糖之类的零食。