心室率的正常范围一般为60-100次/分。
心室率即心室每分钟跳动的次数，是评估心脏健康状况的重要指标之一。成年人的安静状态下心室率通常为60-100次/分钟。然而，需要注意的是，心室率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、情绪状态、药物使用以及身体状况等，所以实际数值也会有一定波动。
1.年龄
随着年龄的增长，人体的生理机能会逐渐衰退，心血管系统也不例外。老年人的心脏功能相对较弱，心肌收缩力下降，心脏传导系统也可能出现老化，这些因素都可能导致心室率减慢。相反，年轻人的心脏功能较为强健，心室率通常较快。
2.性别
一般情况下，女性的心室率通常比男性快，可能与女性的生理特点有关。比如处在月经周期、孕期等阶段时，体内激素水平会发生改变，可能会对心脏产生一定刺激，进而影响到心室率。
3.情绪状态
处于紧张、焦虑、兴奋等情绪状态时，交感神经兴奋性会升高，从而释放去甲肾上腺素以及其他一些神经递质，进而导致心室率加快。相反，处于平静、放松的状态时，副交感神经兴奋性会升高，心室率则会相对减慢。
4.药物使用
如β受体阻滞剂（美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等）、洋地黄类药物（地高辛）、钙通道阻滞剂（硝苯地平、尼莫地平、氨氯地平）等药物，通过不同的作用机制，可能会影响心肌的收缩力、传导性和兴奋性，进而改变心室率。
5.身体状况
患有心血管疾病、内分泌疾病、呼吸系统疾病的患者，其心室率可能会出现异常。例如甲状腺功能亢进症会导致心室率加快，而心肌梗死则可能导致心室率减慢或出现心律不齐。此外，身体状态的变化，如贫血、发热等，也会对心室率产生影响。
因此，一旦发现自己的心室率存在异常，建议及时就医采取进一步检查，如心电图、动态心电图检查等，以明确具体原因。
平时需要确保每天有足够的睡眠时间，并尽量保持规律的作息，学会调节情绪，避免过度激动、紧张或焦虑。同时，根据个人的身体状况，制定合适的运动计划，如散步、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，这些均有助于稳定心室率。
